Die Zeit nach der Geburt ist eine ganz besondere und sensible Phase im Leben jeder Frau. Während die ganze Aufmerksamkeit oft auf das Baby gerichtet ist, braucht auch dein eigener Körper und deine Seele liebevolle Fürsorge. Genau hier begleitet dich mein Online Rückbildungskurs mit Yoga via Zoom: behutsam, ganzheitlich und flexibel – perfekt für Mütter, die sich auch im Alltag Zeit für sich nehmen möchten.

Im Gegensatz zu klassischen Rückbildungskursen geht es bei mir nicht um Leistung oder Druck, sondern um eine sanfte Stärkung deines Beckenbodens, deiner Bauchmuskeln und um tiefgehende Entspannung. Mit gezielten Yoga-Übungen für die Rückbildung lösen wir Verspannungen, füllen deine Energiereserven wieder auf und schaffen die Basis für deine körperliche und emotionale Stärke.

Alle Stunden finden live online via Zoom statt – und du bekommst Zugang zur Aufzeichnung jeder Einheit. Die Videos stehen dir auch nach Kursende noch 2 Wochen lang zur Verfügung, sodass du die Übungen flexibel wiederholen oder nachholen kannst.