Hand in Hand durch jede deiner Lebensphasen
Du suchst nach fachlicher Sicherheit, die deinen Körper stärkt, und gleichzeitig nach einem Raum, der deine Seele hält? Als deine Brücke zwischen Medizin & Gefühl begleite ich dich feinfühlig, individuell und genau in deinem Tempo
Stillen & Babypflege
Deine schmerzfreie, harmonische Stillzeit und ein entspannter Babyalltag im Einklang mit der Natur.
Yoga & Rückbildung
Therapeutisches Frauenyoga, kraftvolle Schwangerschaftsbegleitung und der sichere Wiederaufbau deiner Mitte.
Doula & Geburtsbegleitung
Deine selbstbestimmte, geborgene Geburt. Emotionale und mentale Stärkung an deiner Seite.
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Beckenbodentraining: 5 einfache Übungen ohne Geräte
Beckenbodentraining für Zuhause – einfach & effektiv!
Möchtest du deinen Beckenboden stärken, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst?
In diesem Video erkläre ich dir, wie du mit dem Beckenbodentraining beginnen kannst, damit du ein gutes Gefühl mit und in deinem Körper sowie Vertrauen wieder hast.
Ich zeige dir 5 einfache Übungen, die du ganz ohne Geräte von Zuhause aus machen kannst!
Du wirst zum ersten Mal richtig Lust haben, deine Übungen zu machen!
Gratis Videokurs: Geburtsvorbereitung mit Herz – Ganzheitlicher Online-Kurs für eine selbstbestimmte Geburt
Ein liebevoller Geburtsvorbereitungskurs – für eine selbstbestimmte, natürliche und positive Geburt.
Lerne Atemtechniken, Geburtspositionen, VBAC, Umgang mit Beckenendlage und vieles mehr in diesen tiefgehenden Videos.
In diesem liebevoll gestalteten Geburtsvorbereitungskurs begleite ich dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zu einer selbstbestimmten, sanften und sicheren Geburt. Als Doula und Geburtsbegleiterin teile ich mit dir mein Wissen und meine Erfahrung aus vielen Jahren der Begleitung von Frauen in dieser besonderen Zeit.
In diesem Kurs lernst du:
- Atemtechniken für jede Geburtsphase
- Geburtspositionen, die dich unterstützen und Schmerzen lindern
- Alles über VBAC – vaginale Geburt nach Kaiserschnitt
- Umgang mit Beckenendlage (Steißlage)
- Klinisch enger Becken – was das wirklich bedeutet
- Wie du die Position deines Babys vor der Geburt positiv beeinflussen kannst
Dieser Kurs schenkt dir Vertrauen in deinen Körper, in dein Baby und in den natürlichen Prozess der Geburt. Bereite dich mit Herz, Wissen und Achtsamkeit auf deine Geburt vor.
Flacher Bauch nach der Schwangerschaft | Rektusdiastase schließen | Bauchmuskeltraining nach Geburt
In diesem Video zeige ich dir 3 einfache Übungen, die helfen, den flachen und gesunden Bauch nach der Geburt zu haben und die Rektusdiastase zu schließen.
Schaue dir dieses Video an, wenn du eine Spalte zwischen den Bauchmuskeln hast!
Gratis Videokurs: Schwangerschaft & Vorbereitung – Ganzheitliche Begleitung mit Herz
Ein liebevoller Kurs für Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung – mit Yoga, Körperbewusstsein und sanfter Begleitung durch alle Phasen.
In diesem Kurs begleite ich dich durch die wundervolle Zeit der Schwangerschaft – mit Achtsamkeit, Bewegung und Wissen aus der Praxis als Doula.
In diesen Videos findest du Antworten, Unterstützung und Inspiration zu Themen wie:
- Vorbereitung auf die Schwangerschaft
- Yoga & sanfte Bewegung in der Schwangerschaft
- Linderung von typischen Beschwerden: Rückenschmerzen, Ödeme, Krampfadern, Diastase, Symphysenschmerzen, Übelkeit
- Ganzheitliche Tipps für Lymphe, Haltung und Wohlbefinden
Dieser Kurs hilft dir, dich körperlich und seelisch auf die Geburt vorzubereiten – mit Vertrauen, Wissen und Herz.
Gratis Videokurs: Babyzeit & Stillen – Bindung, Nähe und Vertrauen
Ein ganzheitlicher Kurs über Stillen, Babybindung und das Leben mit einem Neugeborenen – liebevoll begleitet von mir.
Die Zeit nach der Geburt ist voller Veränderungen – für dich, dein Baby und deine Familie.
In diesem Kurs findest du Unterstützung und Wissen zu Themen, die Nähe, Vertrauen und Verbindung stärken.
- Stillstart & richtiges Anlegen
- Windelfrei & achtsamer Babyalltag
- Geschwisterliebe fördern – sanfter Übergang für alle Kinder
- Intuitives Stillen & Körperkontakt
Ich begleite dich mit Herz, Erfahrung und Achtsamkeit – für einen liebevollen Start ins gemeinsame Leben.
