Meine Beine sind viel besser geworden! Es scheint alles besser zu fließen. Seit ich 16 bin – also seit 20 Jahren – belasten mich die Dellen. Diesen Sommer traue ich mich endlich wieder, kurze Hosen zu tragen, weil ich im Spiegel sehe, wie gut es wirkt!
Frauenyoga
Yoga für ganzheitliche Frauengesundheit
Frauenyoga bietet dir die einzigartige Möglichkeit, die hormonellen, physiologischen und emotionalen Herausforderungen deines Lebens harmonisch zu durchlaufen – unabhängig von deiner Yoga-Erfahrung. Ein therapeutischer Hatha-Yoga-Stil für Themen wie Kinderwunsch, Menstruation, Endometriose, Wechseljahre und Beckenboden.
Dieses Yoga kombiniert flüssige, dynamische Bewegungen mit isometrischem Tonisieren und dem Atem. Es stärkt deine gesunde Wirbelsäulenaufrichtung und wirkt regulierend auf dein Nervensystem sowie deine endokrinen Drüsen. Mikrobewegungen des Beckens fördern ein tiefes Bewusstsein und die Gesundheit des gesamten Beckenbereichs, der für deine Vitalität zentral ist.
- Fördert den Hormonhaushalt und die Regulierung des Menstruationszyklus.
- Aktiviert den Beckenboden zur Linderung von Inkontinenz, Perioden- und Rückenschmerzen.
- Schafft tiefe Muskelentspannung, Regeneration und neue Energie.
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Kursteilnehmerin
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Im März 2023 hatte ich dumpfe Schmerzen im Unterbauch. Der Ultraschall zeigte eine große Zyste (51x28x48 mm). Ärzte empfahlen eine Operation oder hohe Hormone. Ich wandte mich an Olga im EvaClub. Wir begannen mit individuellen Yoga-Sessions (1,5-2 Std./Woche). Es war eine erstaunlich beruhigende Zeit. Ich bin begeistert: Mein Körper ist nach all den Jahren endlich aufgewacht – und die Ergebnisse sprechen für sich!
Alena T
Deine Kurs-Optionen
Laufender Vor-Ort-Kurs in Baden-Baden Steinbach
90 Euro für 6 Einheiten (Abo 2 Monate gültig).
Anmeldung per E-Mail an info@evaclub.de
Online-Beckenbodenkurs UrKraft (Mit Begleitung)
Inhalt: 8 Wochen online mit meiner persönlichen Begleitung, die dein Körpergefühl nachhaltig verändern.
Online-Rektusdiastase-Kurs Deine Mitte (Mit Begleitung)
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Beckenbodentraining: 5 einfache Übungen ohne Geräte
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Flacher Bauch nach der Schwangerschaft | Rektusdiastase schließen | Bauchmuskeltraining nach Geburt
In diesem Video zeige ich dir 3 einfache Übungen, die helfen, den flachen und gesunden Bauch nach der Geburt zu haben und die Rektusdiastase zu schließen.
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