Ich spüre schon jetzt tiefe Muskeln in meinem Bauch, die ich vorher noch gar nicht kannte. Ich habe ein völlig neues, stabiles Gefühl in meiner Mitte.
Rückbildung für Mama mit Baby
Rückbildungskurs mit Baby
Die Geburt ist vorbei und du möchtest deinen Beckenboden und deine Mitte funktionell wieder aufbauen? Du möchtest Spätfolgen wie Rektusdiastase oder Senkungsbeschwerden verhindern oder sanft heilen – ohne dein Baby alleine lassen zu müssen?
Ganzheitliche Rückbildung: Schritt-für-Schritt Plan
Dein Rückbildungsplan nach vaginaler Geburt:
Dein Rückbildungsplan nach Kaiserschnitt:
Bengkung Belly Binding:
Gemeinsam vor Ort: Rückbildungskurs mit Baby
Details: Fester Kurs mit 8 Einheiten á 60 Min. | Ausgleich: 120 Euro.
Plätze: Nur 6 Plätze je Kurs für maximale Sicherheit bei den Übungen.
Stimmen aus dem Kurs
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Kursteilnehmerin
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Die Mikrobewegungen für die Rückbildung haben mich total überrascht! Ich wusste nicht, dass man mit so einfachen Übungen so viel Stärke und Entspannung in den Körper bringen kann.
Alena W.
Deine Begleitung
Shibaeva Olga
- Gründerin des EvaClubs
- Zertifizierte Yogalehrerin
- Doula
- Stillberaterin
- Babypflege Beraterin
- Artgerecht Coach
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Du möchtest erst einmal mein ehrliches Fachwissen kennenlernen oder wartest gerade auf meine Rückmeldung zu deiner Beratung? Mach es dir gemütlich und schaue dir meinen gratis Video-Kurs an. Hier erfährst du die wichtigsten Informationen für deine ganzheitliche Rückbildung.
Gratis Videokurs: Rückbildung & Wochenbett – Sanfte Heilung nach der Geburt
Ein liebevoller Rückbildungskurs für deine Heilung nach der Geburt – mit Wissen, Bewegung und Achtsamkeit für Körper & Seele.
Nach der Geburt beginnt eine neue, sensible Zeit.
In diesem Kurs begleite ich dich auf deinem Weg der Rückbildung und Selbstfürsorge – egal ob nach spontaner Geburt oder Kaiserschnitt.
In diesen Videos sprechen wir über:
- Rückbildungsplan nach vaginaler Geburt
- Rückbildungsplan nach Kaiserschnitt
- Belly Binding & Bengkung – achtsames Binden im Wochenbett
- Sexualität & Intimität nach der Geburt
- Körperwahrnehmung, Energie & hormonelles Gleichgewicht
Dieser Kurs schenkt dir Verständnis, Vertrauen und praktische Werkzeuge für deine Heilung im eigenen Tempo.
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