Vielen Dank für den tollen Workshop gestern. Heute habe ich ein bisschen Muskelkater.
Mein größter Aha-Moment war tatsächlich der, dass die konventionellen Beckenboden Übungen (Kegelübungen) gegenüber Deiner Yoga-Übungen nicht mithalten können. Wie wir uns „ran“ getastet haben und die einzelnen Bereiche trainiert haben, immer in Kombination des Atmens und des wirklich hineinspüren hat mir ein ganz neues Körpergefühl gegeben. Es sollten viel mehr Frauen mit deinen Yoga Übungungen Ihren Beckenboden aufbauen und trainieren. Ich bin total begeistert und werde meine Lieblingsübungen, die ich von gestern mitgenommen habe, auf jeden Fall öfters machen.
Yoga für optimalen Beckenbodentonus während des Lebenszyklus von Frauen
In diesem Online-Workshop werden wir uns damit auseinandersetzen, aus welchen Schichten unsere Beckenbodenmuskulatur besteht, welche typischen Dysfunktionen uns als Frauen betreffen können, was wir präventiv dagegen tun können und was wir für die Heilung tun können, sollten wir bereits davon betroffen sein.
Wir werden uns mit der Theorie auseinandersetzen und anschließend einige einfache Dos and Don’ts erlernen. Außerdem werden wir Yoga-Sequenzen praktizieren, die du mit nach Hause nehmen und in deinen Alltag integrieren kannst.
Themen
- Anatomie der Muskeln des Beckenbodens
- Entdecke die Anatomie der Muskeln des Beckenbodens und verstehe Sie, wie sie funktionieren.
- Gesundheitsdiagnose für dich selbst
- Lerne, wie du deine eigene Gesundheit diagnostizieren kannst, um ein besseres Verständnis für deinen Körper zu entwickeln.
- Arten von Beckenbodendysfunktionen und deren Heilung
- Erfahre mehr über verschiedene Typen von Dysfunktionen des Beckenbodens und die Schritte sowie die Yoga-Sequenzen zu deren Prävention und Heilung
Preise und Termine
Dauer: ca. 3 Stunden
Termine 2024:
die Termine für Herbst sind in der Planung
Kosten:
Normalpreis: 50,- €
inkl. umfangreiches Skript, Informationsmaterial und Zugang zu der Aufzeichnung für 3 Monate
Wenn du dich für mehrere Seminare anmeldest, erhältst du einen 5%igen Rabatt bei der Anmeldung für zwei Seminare und einen 10%igen Rabatt bei der Anmeldung für drei Seminare.
Das sagten die Teilnehmerinnen
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Stefanie M.
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Ich möchte mich noch mal von Herzen für den wunderbaren gestrigen Workshop bedanken!
Ich bin ganz inspiriert & beseelt daheim angekommen. Ich habe so viele wertvolle, Augen-öffnende Informationen für mich persönlich, aber auch für meine Kurse mitnehmen dürfen. Danke dafür!
Dein Yoga-Raum ist ein ganz zauberhafter Ort & du hast eine ausgesprochen sympathische Art, deine Teilnehmerinnen anzuleiten.
Nancy A.
Voranmeldung zusenden
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Moderator
Shibaeva Olga
- Gründerin des EvaClubs
- Yogatherapeutin
- Artgerecht Coach
- Babypflege Beraterin
- Stillberaterin
- Mom
