Die Zeit nach der Geburt ist eine ganz besondere Phase im Leben einer frisch gebackenen Mutter. Während die Aufmerksamkeit oft dem neuen Familienmitglied gilt, ist es ebenso wichtig, Raum für die eigene Regeneration zu schaffen. Die Rückbildung beginnt nicht mit intensivem Körpertraining, sondern mit der liebevollen Pflege deiner Seele und deines Körpers.

Meine Rückbildungskurse zielen nicht auf hochintensive körperliche Aktivität ab, sondern auf eine behutsame, ganzheitliche Rückbildung. Durch die Aktivierung der Tiefenmuskulatur von Beckenboden und Bauch erlangen wir innere Stärke, lösen typische Verspannungen des Postpartum-Körpers und finden zu natürlicher Entspannung. Diese Aktivitäten rauben uns keine Energie, sondern füllen sie wieder auf. Durch diesen Ansatz der inneren Rückbildung legen wir den Grundstein für eine sichere Entwicklung hin zu intensiveren körperlichen Aktivitäten.

Der nächste Rückbildungsyoga Präsenz-Kurs beginnt am 04.09 um 9.30 Uhr in Baden-Baden Steinbach. Der Kurs beinhaltet 8 Termine á 60 Minuten. Ausgleich: 120€.