Schwangerschafts-Yoga ist mehr als nur Bewegung. Es basiert auf sanften Mikrobewegungen des Hatha-Yoga. Sie helfen deinem Körper, sich an die Veränderungen anzupassen und schwangerschaftsbedingte Beschwerden wie Rückenschmerzen effektiv zu lindern. Durch sanftes Dehnen lockern wir den Beckenbereich für die Geburt. Atemübungen helfen dir, das bewusste Loslassen zu üben, während Meditation dir innere Ruhe schenkt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.