Dieser Kurs vermittelt dir die grundlegenden und fortgeschrittenen Übungen, um eine ganzheitliche Rückbildung zu fördern, während du gleichzeitig die Leichtigkeit erlebst, diese Übungen mühelos in deinen täglichen Routine einzubauen.
Das Kursprogramm richtet sich an Mütter im Zeitraum von 3 bis 12 Monaten nach der Geburt.
Der Kurs besteht aus einer strukturierten Abfolge von 6 Einheiten, begleitet von einem informativen Erklärungsvideo, das die Arbeit der Beckenbodenmuskulatur ausführlich erklärt.
Wir legen dabei besonderen Wert auf die innere Rückbildung, um einen sanften und nachhaltigen Übergang zu intensiveren körperlichen Aktivitäten zu gewährleisten.
Der Kurs ist besonders geeignet für Frauen, die mit postnatalen Herausforderungen wie Rektusdiastase, Senkung der Beckenorgane, Hämorrhoiden, Beckenbodenschwäche und Rückenschmerzen konfrontiert sind – unabhängig davon, wie viel Zeit seit der Geburt vergangen ist. Das Programm wurde entwickelt, um dir bei der Bewältigung dieser Komplikationen zu helfen und deine körperliche Stärke und Wohlbefinden wiederherzustellen.
Wir konzentrieren uns darauf, mit der tiefer liegenden Muskulatur zu arbeiten, um ein starkes Fundament aufzubauen oder wiederherzustellen. Das Ziel des Kurses ist es, dir zu helfen, sich von innen heraus zu stärken und dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern.
Trete den Kurs bei und nehme die Kontrolle über deine Gesundheit zurück.
Ich begleite dich auf deinem Weg zu einem aktiven und vitalen Leben.
Mit Liebe, für mehr glückliche Frauen und Familien,
Olga
